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Offert par le Programme de santé et mieux-être dans le cadre de la 15e Foire annuelle de la santé et du mieux-être

Et si on laissait tomber les régimes, la culpabilité alimentaire et la pression liée à l’apparence? Cet atelier vous propose d’explorer l’alimentation intuitive comme une approche de soin de soi qui mise sur l’écoute de votre corps — vos signaux de faim, de satiété et de satisfaction — plutôt que sur des règles externes. Vous découvrirez comment développer une relation plus sereine et respectueuse avec la nourriture et votre image corporelle, en mettant l’accent sur la confiance, la bienveillance envers soi-même et la flexibilité.

Inspiré des principes de Santé à toutes les tailles (HAES), l’atelier remet aussi en question les idées préconçues liant santé et poids. On y valorise la diversité corporelle, l'accès équitable aux soins de santé et le respect de tous les corps, peu importe leur taille. C’est une invitation à repenser ce que signifie « prendre soin de soi » — avec compassion, réalisme et durabilité.